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Alle Beiträge von Johannes Haupt

Melatonin: 7 Wirkungen, 5 Irrtümer und 7 Risiken des Schlafhormons

Melatonin ist ein wichtiges Hormon im menschlichen Körper, das den Schlaf-Wach-Rhythmus steuert und damit wichtig für gesunden Schlaf ist. Medikamente mit Melatonin werden deshalb bei Schlafstörungen eingesetzt. Außerdem werden dem Hormon einige weitere heilende und schützende Eigenschaften zugeschrieben. Hier erfährst du alles über Wirkung, Irrtümer und Risiken des Schlafhormons und bekommst 10 Tipps, um den Melatoninspiegel natürlich zu regulieren.

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Motivationsschreiben für den Master: Mit 12 Tipps zum Erfolg [+ Beispiele]

Ein Bachelor reicht vielen Studierenden heutzutage als akademischer Abschluss nicht mehr aus, deshalb entscheiden sich viele von ihnen für einen weiterführenden Masterstudiengang. Statt einer einfachen Bewerbung für den Master wird dann vielfach ein ein aussagekräftiges Motivationsschreiben soll über die Eignung des Studierenden gefordert. Wir erklären dir, wie du ein gelungenes Motivationsschreiben für deinen Master verfasst.
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Selbstfindung: Mit 10 Tipps und 5 Übungen zu deinem wahren Selbst

Hinter dem Begriff Selbstfindung stecken existenzielle Fragen, die sich die meisten Menschen irgendwann stellen: Was will ich eigentlich? Wer bin ich? Was sind meine Ziele? Wie will ich sein? Sich mit solchen Fragen zu beschäftigen ist nicht einfach. Wir geben dir Tipps und Übungen, mit denen du sie dir trotzdem beantworten kannst.

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Akzeptieren lernen: 10 Tipps für mehr Zufriedenheit

Etwas einfach hinzunehmen und zu akzeptieren, auch wenn es uns nicht gefällt, das ist sehr schwierig. Aber es ist auch ein wichtiger Schritt hin zu einem zufriedenen Leben. Denn es gibt nun mal Dinge, die wir nicht ändern können. Wir geben dir Tipps und Übungen an die Hand, mit denen du Akzeptanz lernen kannst.

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