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Sport & Fitness

Joggen lernen: 6 + 8 nützliche Tipps für Anfänger

Joggen ist gesund, hält fit und macht Spaß. Es ist die natürlichste Sportart für den Menschen und die beste Methode, um abzunehmen. Aber ist es wirklich ratsam, als Anfänger einfach "loszulaufen"? Wir verraten dir nützliche Tipps, damit du bestmöglich in dein Lauftraining starten kannst.

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Segeln lernen: 15 Tipps für die ersten Schritte

Segeln ist eine Trendsportart. Das Hobby hat seinen Reiz: Schöne Landschaften, Ruhe mitten auf dem See oder aufregende Abenteuerurlaube. Wir erklären dir, was du als Anhänger beim Segeln lernen beachten musst, damit auch du den optimalen Einstieg in dieses Hobby findest.

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Tennis

Die Welt des Tennis

Auch wenn sich der mediale Tennisboom in Deutschland mit dem Ende der Karrieren von Boris Becker und Steffi Graf ein wenig abgekühlt hat: Tennis ist auf dem besten Weg, ein Volkssport zu werden.

Seine elitäre Vergangenheit hat der weiße Sport längst hinter sich gelassen. Auf deutschen Tennisplätzen treffen alle Gesellschaftsschichten und Altersgruppen aufeinander und messen sich im fairen Wettstreit.

Übungsstunden von qualifizierten Trainern sind auch für kleinere Geldbeutel bezahlbar, die Vereinsmitgliedschaft kaum teurer als bei anderen Sportarten.

Tennis – eine Herausforderung

Dabei gibt es auch immer mehr erwachsene Anfänger, die sowohl die sportliche Herausforderung als auch das gesellige Miteinander in einem der über 10.000 Tennisvereine in Deutschland zu schätzen wissen.

Tennis bietet dabei den besonderen Anreiz einer Sportart, die in ihren Grundzügen relativ einfach zu erlernen, aber unglaublich facettenreich ist. Ein Tennisspieler lernt sein Leben lang, wird sich nie den "perfekten Schlag" antrainieren und von diesem Zeitpunkt an beliebig einsetzen können.

Weiterhin gilt es, sich immer wieder aufs neue auf das Spiel des Gegners einzustellen sowie dessen Schwachpunkte auszumachen und zu nutzen.

Ein Sport für Jung und Alt

Anders als viele Kraftsportarten kann Tennis problemlos bis ins hohe Alter gespielt werden und trägt dabei einen wichtigen Beitrag zur Gesundheit bei. Entsprechend betreibt der deutsche Tennisbund (DTB) zahlreiche vielgenutzte Spielklassen für Senioren – in der ältesten Wettkampfklasse messen sich über 80-jährige Spieler miteinander.

Natürlich wird Tennis aber auch von vielen Millionen Kindern und Jugendlichen gespielt, die auf den Tennisplätzen ihren Idolen wie Alexander Zverev oder Angelique Kerber nacheifern. Dabei schulen sie ihre motorischen Fähigkeiten, gewinnen neue Freunde und erspielen sich sportlich Anerkennung und Respekt. Immer mehr erhält Tennis als Bestandteil des Sportunterrichtes auch Einzug in die Schulen.

Tennis heute – alles, was du wissen musst

Unabhängig davon, ob du bereits seit vielen Jahren Tennis spielst oder gerade erst auf den Geschmack gekommen bist und dich in den ersten Trainingsstunden befindest: Auf den folgenden Seiten findest du viele interessante Informationen und Tipps zur Verbesserung deines ganz persönlichen Tennisspiels. Viel Vergnügen auf unseren Seiten!