Bogenschießen kennt man fast nur aus Filmen und dem Sport. Und da sieht es immer so einfach aus: Pfeil auflegen, Sehne spannen und Schuss. Aber hinter diesem Prozess steckt viel mehr, als es den Anschein hat. Wir verraten dir, was du über das Bogenschießen wissen musst.
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Joggen ist gesund, hält fit und macht Spaß. Es ist die natürlichste Sportart für den Menschen und die beste Methode, um abzunehmen. Aber ist es wirklich ratsam, als Anfänger einfach "loszulaufen"? Wir verraten dir nützliche Tipps, damit du bestmöglich in dein Lauftraining starten kannst.
Yoga ist ein guter Ausgleich zum stressigen Alltag. Du kannst es überall praktizieren und brauchst zum Üben nicht unbedingt einen Yoga-Lehrer. Deshalb können sich schnell Fehler einschleichen. Wir zeigen dir, was du bei deiner Yoga-Praxis beachten musst und stellen dir einige Übungen vor.
Yoga hat viele positive Effekte auf Körper und Geist und hilft bei der Entspannung. Doch für viele Menschen ist das Lernen schwer und die einzelnen Yoga-Stellungen zu kompliziert. Wir haben 10 Tipps, um Yoga für Anfänger zu erleichtern.
Segeln ist eine Trendsportart. Das Hobby hat seinen Reiz: Schöne Landschaften, Ruhe mitten auf dem See oder aufregende Abenteuerurlaube. Wir erklären dir, was du als Anhänger beim Segeln lernen beachten musst, damit auch du den optimalen Einstieg in dieses Hobby findest.
Pilates zu lernen ist nicht nur leicht, es zahlt sich auch schnell aus. Wie du mit einfachen Übungen bei geringem Zeitaufwand deine Haltung verbessern und deine körperliche Fitness steigern kannst, erklären wir dir im Folgenden.
Die Welt des Tennis
Auch wenn sich der mediale Tennisboom in Deutschland mit dem Ende der Karrieren von Boris Becker und Steffi Graf ein wenig abgekühlt hat: Tennis ist auf dem besten Weg, ein Volkssport zu werden.
Seine elitäre Vergangenheit hat der weiße Sport längst hinter sich gelassen. Auf deutschen Tennisplätzen treffen alle Gesellschaftsschichten und Altersgruppen aufeinander und messen sich im fairen Wettstreit.
Übungsstunden von qualifizierten Trainern sind auch für kleinere Geldbeutel bezahlbar, die Vereinsmitgliedschaft kaum teurer als bei anderen Sportarten.
Dabei gibt es auch immer mehr erwachsene Anfänger, die sowohl die sportliche Herausforderung als auch das gesellige Miteinander in einem der über 10.000 Tennisvereine in Deutschland zu schätzen wissen.
Tennis bietet dabei den besonderen Anreiz einer Sportart, die in ihren Grundzügen relativ einfach zu erlernen, aber unglaublich facettenreich ist. Ein Tennisspieler lernt sein Leben lang, wird sich nie den "perfekten Schlag" antrainieren und von diesem Zeitpunkt an beliebig einsetzen können.
Weiterhin gilt es, sich immer wieder aufs neue auf das Spiel des Gegners einzustellen sowie dessen Schwachpunkte auszumachen und zu nutzen.
Anders als viele Kraftsportarten kann Tennis problemlos bis ins hohe Alter gespielt werden und trägt dabei einen wichtigen Beitrag zur Gesundheit bei. Entsprechend betreibt der deutsche Tennisbund (DTB) zahlreiche vielgenutzte Spielklassen für Senioren – in der ältesten Wettkampfklasse messen sich über 80-jährige Spieler miteinander.
Natürlich wird Tennis aber auch von vielen Millionen Kindern und Jugendlichen gespielt, die auf den Tennisplätzen ihren Idolen wie Alexander Zverev oder Angelique Kerber nacheifern. Dabei schulen sie ihre motorischen Fähigkeiten, gewinnen neue Freunde und erspielen sich sportlich Anerkennung und Respekt. Immer mehr erhält Tennis als Bestandteil des Sportunterrichtes auch Einzug in die Schulen.
Unabhängig davon, ob du bereits seit vielen Jahren Tennis spielst oder gerade erst auf den Geschmack gekommen bist und dich in den ersten Trainingsstunden befindest: Auf den folgenden Seiten findest du viele interessante Informationen und Tipps zur Verbesserung deines ganz persönlichen Tennisspiels. Viel Vergnügen auf unseren Seiten!