Dein Herz rast wie wild und du wachst schweißgebadet auf – ein Albtraum hat dich aus dem Schlaf gerissen. Das negative Gefühl kann dich noch den ganzen Tag begleiten. Wir nennen Ursachen und Bedeutungen und geben dir Tipps gegen die nächtlichen Horrortrips.
Der nachhaltige Erfolg einer Verhaltenstherapie ist unumstritten. Die aus einer Vielzahl von verschiedenen Ansätzen und Methoden bestehende Psychotherapie hilft bei seelischen wie psychischen Erkrankungen. Wir erklären dir sechs methodische Ansätze und geben vier wertvolle Tipps für einen guten Start.
Rund acht Millionen Menschen in Deutschland leiden an Gefühlskälte und Gefühlsblindheit. Der Fachausdruck dafür ist Alexithymie. Wir erklären dir die Ursachen und Symptome und geben dir fünf wertvolle Tipps für den richtigen Umgang. Der Selbsttest am Ende hilft dir herauszufinden, ob du betroffen bist.
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Entspannungsphasen sind essentiell, um neue Kraft zu tanken und Stress abzubauen. Es gibt verschiedene Entspannungstechniken, wie du deinen Körper und Geist beruhigen kannst. Wir stellen effektive Techniken und Übungen vor.
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Jeder kennt das Gefühl eines gebrochenen Herzens. Doch was ist das eigentlich genau, ein gebrochenes Herz – das Broken-Heart-Syndrom? Wir zeigen dir, wie du deinen Liebeskummer und Herzschmerz am besten überwindest. weiterlesen
Dankbarkeit führt zu einer besseren Lebensqualität – und Dankbarkeit kann man lernen. Im Folgenden erfährst du, wie du durch Dankbarkeit zu mehr Selbstzufriedenheit gelangst und wie du damit auch anderen Menschen eine Freude machst.
Schlagfertigkeit ist eine erstrebenswerte Eigenschaft. Viele peinliche und unangenehme Situationen kannst du mit einer schlagfertigen Antwort auflockern – doch nur den Wenigsten fällt spontan eine passende Antwort ein. Mit unseren Tipps kannst auch du richtig kontern und schlagfertig antworten.
Wer demütig ist, macht sich selbst klein und ist unterwürfig – das ist eine gängige, aber falsche Vorstellung von Demut. Was Demut bedeutet und wie du lernst, demütiger zu sein, erklären wir dir hier.
Früher oder später leidet jeder von uns einmal unter Liebeskummer. Die Symptome prägen sich bei jedem anders aus und halten unterschiedlich lang an. Aber das Rezept zur Heilung ist bei allen gleich. Wir haben 10 wertvolle Tipps für dich, mit denen du Trennungsschmerz garantiert überwindest.
Wohl jeder kennt sie und hat schon mehr oder weniger gute Erfahrungen mit ihnen gemacht. Narzissten gelten als charmant, aber auch als ziemlich selbstverliebt. Wir sagen dir, wie du Narzissmus erkennst und wie du mit einem Narzisst umgehen solltest.