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Persönlichkeitsentwicklung

Loslassen lernen: 10 Tipps und 5 Übungen für weniger Ballast

Im Laufe des Lebens sammeln wir unzählige Dinge, aber auch Erfahrungen an, die uns irgendwann belasten. Dann bekommt man vielleicht irgendwann den Ratschlag: „Lass doch einfach los!“ Doch das ist natürlich nicht so einfach. Wie du es lernen kannst, haben wir dir in 10 Tipps und 5 Übungen zusammengestellt.

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Neid und Eifersucht: 6 Tipps, mit negativen Emotionen umzugehen

Eifersucht und Neid gehören zum Mensch sein dazu und begleiten uns seit jeher. In gewissen Dosen kann sie sogar anspornen, uns in einer Beziehung oder im Job mehr Mühe zu geben. Zu viel davon frustriert uns allerdings und macht uns zu unangenehmen und unglücklichen Menschen. 6 Tipps, wie ihr mit negativen Emotionen umgehen können.

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Geduld üben: 8 Tipps und Übungen für mehr Gelassenheit im Alltag

Ungeduld ist ein lästiger Alltags-Begleiter, der uns nervös und unausgeglichen macht. Die U-Bahn kommt zu spät, die Warteschlange vor dem Geldautomat scheint endlos und der Rückruf vom potentiellen Arbeitgeber will einfach nicht kommen. Doch diese Situationen können weniger belastend sein, wenn man sie richtig angeht. Geduld begleitet uns in jeder Lebenssituation. Wir geben euch Tipps, wie ihr mit den großen und kleinen Situationen besser umgehen könnt.

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