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Gesundheit

Im Folgenden findest du sämtliche Artikel aus unserem Ressort Gesundheit auf einen Blick.

Insomnia: 5 Ursachen + 6 Tipps bei Schlafstörungen

Circa 6 – 8 Stunden Schlaf benötigt der Mensch am Tag. Viele Menschen können diese Stundenzahl nicht erreichen, denn sie leiden an Schlafstörungen. Wir klären über die Ursachen auf und geben dir Tipps, damit du in einen gesunden Schlafrhythmus zurückfindest.
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Zwangsstörung: 5 Symptome von OCD & 4 Therapien + Selbsttest

Wäschst du dir immer wieder die Hände, aber hast einfach nicht das Gefühl, dass sie sauber werden? Oder läufst du zum dritten Mal ins Wohnzimmer, um zu überprüfen, ob die Kerze auch wirklich aus ist? Eine Zwangsstörung kann das alltägliche Leben erheblich beeinträchtigen. Wir erklären was die Ursachen von OCD sind und welche Therapiemöglichkeiten es bei Zwangsstörungen gibt.

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Mobbing: 12 wichtige Tipps für Betroffene

Mobbing hat viele Gesichter und ist für die Betroffenen oft nur schwer zu ertragen. Gerade in der Schule sind viele Kinder und Jugendliche Mobbing ausgesetzt. Auf Dauer drohen große körperliche und seelische Belastungen. Doch was kann man dagegen tun? Hier findest du 12 wichtige Tipps für Mobbing-Betroffene.

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Melatonin: 7 Wirkungen, 5 Irrtümer und 7 Risiken des Schlafhormons

Melatonin ist ein wichtiges Hormon im menschlichen Körper, das den Schlaf-Wach-Rhythmus steuert und damit wichtig für gesunden Schlaf ist. Medikamente mit Melatonin werden deshalb bei Schlafstörungen eingesetzt. Außerdem werden dem Hormon einige weitere heilende und schützende Eigenschaften zugeschrieben. Hier erfährst du alles über Wirkung, Irrtümer und Risiken des Schlafhormons und bekommst 10 Tipps, um den Melatoninspiegel natürlich zu regulieren.

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