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Freizeit

Im Folgenden findest du sämtliche Artikel aus unserem Ressort Freizeit auf einen Blick.

Pole Dance lernen: 6 Vorteile & 6 Tipps für die ersten Schritte

Kraft, Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl: Pole Dance ist weit mehr als Frauen, die in Nachtclubs an der Stange tanzen und ihren Körper präsentieren. Mittlerweile gibt es zahlreiche Pole-Dance-Studios, in denen du den vielseitigen Sport lernen kannst. Dabei stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Selbstbewusstsein. Hier erfährst du, warum es sich lohnt mit Pole Dance anzufangen und worauf du beim Lernen achten solltest.

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Joggen lernen: 6+ 8 nützliche Tipps für Anfänger

Joggen ist gesund, hält fit und macht Spaß. Es ist die natürlichste Sportart für den Menschen und die beste Methode, um abzunehmen. Aber ist es wirklich ratsam, als Anfänger einfach "loszulaufen"? Wir verraten dir nützliche Tipps, damit du bestmöglich in dein Lauftraining starten kannst.

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Engagiert sein: 5 Tipps und 3 Wege für mehr Engagement

Wer sich engagiert, zeigt großen Einsatz für eine Herzensangelegenheit. Er ist mit Begeisterung bei der Sache und investiert mehr Zeit und Kraft in eine Angelegenheit als der Großteil der Bevölkerung. Wir verraten dir, wo du dich engagieren kannst und wie du mehr Engagement zeigst.
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Waldbaden: 6 Tipps für neue Kraft aus der Natur

Lange Spaziergänge in der Natur sind heilsam und wirken sich positiv auf dein Wohlbefinden aus. Das können Forscher schon länger nachweisen. Auch intuitiv zieht es die Menschen bei verschiedenen Leiden in die Natur. Mit diesem Phänomen spielt Waldbaden. Der Trend aus Japan soll bei der Stressbewältigung helfen. Wir verraten dir, was Waldbaden ist und wie es genau funktioniert.
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